O que é Mindfulness

Atenção Plena – Mindfulness – Como Encontrar A Paz Em Um Mundo Frenético – Inclui CD de Meditação
Williams, Mark ; Penman, Danny, Ed. Sextante
Recomendado pelo Instituto Nacional de Excelência Clínica do Reino Unido, este método ajuda a trazer alegria e tranquilidade para sua vida, permitindo que você enfrente seus desafios com uma coragem renovada. Mais do que a técnica de meditação, a atenção plena (ou mindfulness) é um estilo de vida.

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