Benefícios da psicoterapia
Alguns benefícios da Psicoterapia Ajuda-nos a lidar com nossos problemas; Permite elaborarmos e amadurecermos os sentimentos; Permite encontramos em nós mesmos ...
Tag: Prevenção
Para ter um sono de qualidade
Preparando a mente para uma melhor qualidade do sono É necessário se preparar-se mentalmente para dormir, há inúmeros fatores que podem dificultar iniciar ou ma...
Vamos nos exercitar?
O que são exercícios aeróbicos? São exercícios físicos que mobilizam o sistema cardiopulmonar (circulação e respiração). Eles liberam substâncias benéficas para...
Vamos meditar?
Quando estamos plenamente em contato conosco podemos nos preencher da nossa própria presença. Para saber mais sobre Mindfulness Sobre prevenção em saúde ...
Autoconhecimento
O que é autoconhecimento? Em um sentido mais amplo, podemos dizer que autoconhecimento é o processo intencional de exploração do universo interno. Assim, qualqu...
Sono
A Importância do sono Os benefícios de uma boa noite de sono – The benefits of a good nights sleeep -Shai Marcu- russell_foster_why_do_we_sleep – Legendad...