A biologia indica o caminho, mas as experiências trazidas pelo meio, hábitos e relações interpessoais compõem o conjunto de fatores psicológicos e sociais que contribuem para os estados depressivos. PLANET FLEM VIA GETTY IMAGESArticulista defende que não devemos tratar a depressão como mera combinação biológica e química. A escritora Elizabeth Gilbert recorre a uma…
Sofrer de uma Depressão prolongada, que não melhora após uso de vários medicamentos, é uma condição mais frequente do que gostaríamos. Um famoso estudo científico que incluiu o acompanhamento de 3.671 pacientes (STAR-D, Sequenced Treatment Alternatives to Relieve Depression) demonstrou que, ao final de um ano, após a adoção de três a quatro esquemas sequenciais de…
Alguns benefícios da Psicoterapia Ajuda-nos a lidar com nossos problemas; Permite elaborarmos e amadurecermos os sentimentos; Permite encontramos em nós mesmos nossas habilidades e qualidades pessoais; Pode ajudar a resignificar nossos traumas e situações difíceis do nosso passado; Pode ajudarmos a expressar e a regular nossas emoções; Pode ajudar-nos a modificar nossas crenças e pensamentos…
DEPRESSÃO COM “D” MAIÚSCULO A Depressão é de natureza distinta da tristeza ou do desânimo que sentimos em alguns momentos da vida. Por isso, o “D” maiúsculo, a lembrar que se trata de uma doença. Uma pesquisa, realizada na cidade de São Paulo, sorteou e avaliou cuidadosamente 1464 pessoas. Demonstrou-se que 17% já haviam tido Depressão…
Preparando a mente para uma melhor qualidade do sono É necessário se preparar-se mentalmente para dormir, há inúmeros fatores que podem dificultar iniciar ou manter o sono. Estabelecer uma rotina pode ser muito útil; Associe cama a dormir e ao prazer; Se for dormir, procure ir para cama com sono; Evite distrações que estimulem seu…
Organização Mundial da Saúde (OMS) publica documento que ensina a preservar o bem-estar diante do pânico gerado pelo aumento de casos do novo coronavírus As epidemias costumam provocar um pânico generalizado na população, principalmente quando não se tem total conhecimento sobre a doença — é o caso da infecção pelo novo coronavírus (chamado de Sars-Cov-2)….