Para ter um sono de qualidade
Preparando a mente para uma melhor qualidade do sono É necessário se preparar-se mentalmente para dormir, há inúmeros fatores que podem dificultar iniciar ou ma...
Tag: Sono
Sono
A Importância do sono Os benefícios de uma boa noite de sono – The benefits of a good nights sleeep -Shai Marcu- russell_foster_why_do_we_sleep – Legendad...
Hábitos que te farão pegar no sono mais rápido e dormir melhor
Dormir é bom, mas em um mundo onde as pessoas passam a maior parte do seu tempo ocupadas e estressadas, pode ser também difícil. O problema é que não dormir tem...
Ficar bem com menos de 8 horas de sono é mito, diz estudo
Você já deve ter ouvido alguém dizer que “fica ótimo” com apenas 4 ou 5 horas de sono. Essa pessoa pode ser até famosa: a revista Forbes publicou o regime de so...