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Preparando a mente para uma melhor qualidade do sono É necessário se preparar-se mentalmente para dormir, há inúmeros fatores que podem dificultar iniciar ou ma...
Tag: Cuidados de saúde
Vamos nos exercitar?
O que são exercícios aeróbicos? São exercícios físicos que mobilizam o sistema cardiopulmonar (circulação e respiração). Eles liberam substâncias benéficas para...
Os impactos da corrida na saúde mental
Da capacidade de processamento de informações ao combate à depressão: os benefícios comprovados são inúmeros Estudos recentes indicam que correr pode aliviar o ...
Sindrome de Burnout
Burnout e Você No Brasil, cerca de 30% da população economicamente ativa sofre de uma síndrome que provoca dores, perda de memória e desmaios. O trabalho é a pr...
SUS usa meditação para tratar estresse e ansiedade; aprenda técnicas
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